Archivi categoria: Marco Mineo

quando l’attenzione…

Quando l’attenzione è davvero all’interno non c’è né interno né esterno. Marco Mineo

Pubblicato in Marco Mineo | Contrassegnato | Lascia un commento

ultimamente osservo la mente e sento che non mi rappresenta

Allieva: — Ciao Marco. È autunno, questo ciclo ricomincia, ed io non ho proprio voglia di entrare nel movimento della vita. Da un lato sono stufa di fare, e dall’altro sono incapace di intraprendere il fare. Marco: — Visualizza te … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Contrassegnato , | Lascia un commento

il sottile confine tra spinta al cambiamento e resistenza

Il confine tra spingere per un cambiamento e resistere alla situazione che si sta vivendo è sottile. Il modo migliore è coltivare l’intenzione al cambiamento ma senza opporre alcuna resistenza alla situazione che si sta presentando. Marco Mineo COMMENTO DI … Continua a leggere

Pubblicato in Marco Mineo | Contrassegnato , | Lascia un commento

il giorno dopo la session

Ciao Marco. Stamattina è una favola: pochi pensieri che non mi condizionano e momenti di puro silenzio… Niente preoccupazioni, solo tranquillità e contemplazione.

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Lascia un commento

caro marco…

Caro Marco, Oggi durante la meditazione camminata che abbiamo fatto insieme ho intuito che il respiro che ascoltavo non era diverso dal suono dei passi, o dai corpi che si muovevano nello spazio. Ho intuito che il respiro non era … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Contrassegnato | Lascia un commento

quando sono sveglia, quando dormo e quando sogno: Io Sono

Ciao Marco. Ho praticato autoindagine con il koan ‘stai nell’osservare’. Non è profondo come quando pratichiamo insieme, ma ti racconto com’è andata. Inizio con una postura comoda e subito sento meno il corpo, poi appena chiudo gli occhi non ci … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Lascia un commento

non occorre sforzo per sentire di essere

Ciao Marco, ho avuto l’assoluta percezione che tutto quello che appare ai miei occhi, all’esterno di me, sia una mia emanazione. Mentre guardavo degli alberi con le foglie che si muovevano al vento, ciò che vedevo ha iniziato ad apparirmi … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Lascia un commento

sto iniziando a percepire un ingigantirsi del senso del me e un rimpicciolirsi del mondo esterno

Caro Marco, cerco di immergermi nel ‘me’ che sento, percependolo così come viene e senza cercare, se riesco, di far intervenire la mente con le sue ‘proiezioni’, come le chiami anche tu. Mi ‘appoggio’, cioè do forza alla parte di … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Lascia un commento

esperienza diretta

Grazie Marco. Approfitto di questo momento di pace per relazionare sulla sessione appena finita. Oggi sono arrivata a percepire un vuoto, un nulla, presente nella ‘realtà’ che non mi ha fatto sentire separata, anzi mi ha fatto percepire come quel … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Lascia un commento

sto iniziando ad amarmi…

Ciao Marco, vorrei aggiornarti sulla mia pratica. I soliti alti e bassi: momenti in cui mi sembra di arrivare a fondermi con le mosche, i trifogli, gli universi e persino coi miei simili – cosa davvero eccezionale –, e in … Continua a leggere

Pubblicato in Dialoghi dal Sangha, Marco Mineo | Lascia un commento