tu devi praticare tutto il giorno

— La mia situazione riduce il tempo da dedicare alla meditazione e mi sento in difficoltà quando dici che bisognerebbe puntare alle 4 ore di pratica.

— Tu devi praticare tutto il giorno, non solo 4 ore. Perciò se al di fuori della meditazione formale perseveri a riconoscere che ciò che appare non è separato da te, possono bastare anche solo 2 ore di meditazione formale.

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