la presenza consapevole

— Sono all’estero. Cerco di meditare un po’ ma per ora non ho molti risultati, ma insisto. C’è un po’ di scompiglio soprattutto al risveglio, poi cerco di stabilizzarmi.
Non vedo l’ora di tornare a casa per iscrivermi al Ritiro di Giugno.

— Stai nella sensazione presente, qualsiasi essa sia, senza negare né giudicare niente.
Emergerà un senso di Presenza.
Allora stai nella pura Presenza consapevole.
Questo è il modo per rimanere sempre nel Sé.

È normale che ci sia scompiglio al risveglio. Devi conquistare la mente nello stato di veglia, in cui puoi esercitare la volontà. Quando la Presenza consapevole prevarrà sulla mente nello stato di veglia, allora comincerà a prevalere anche nel sogno ❤

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