ho avuto esperienze dirette del Sé ma non so come rimanerci

Fai un ancoraggio1. Tutte le volte che pensi di essere la tua persona, di essere prigioniero di quell’identità, ricorda di essere il Sé e mantieni l’attenzione sul ricordo di essere il Sé.

TRAINING DI ROUTINE

 1. Ricorda una volta in cui hai sentito fortemente di essere … (il nome dell’assistito).

 2. Vai in quel momento e attiva l’ancoraggio.

 3. Come è cambiata quella situazione?

Ripetere da 1 a 3.

Tutto quello che ti chiedo è di mantenere l’attenzione sul ricordo di essere il Sé. Questo è il primo passo per stabilirsi nel Sé.

NOTE

1. Nella programmazione neuro linguistica (PNL), l’ancoraggio è un processo di associazione di una sensazione a una determinata risposta mentale.